God helg -smoothie!

Ønsker alle en god helg, med denne eksotisk-smakende Smoothien:

 

Ingredienser:

En banan
En halv mango
1 ss økologisk kokosolje
Ca 5 skiver agurk
Ca 1-2 ss hempfrø
Ca 1 ss linfrø
En liten kopp vann


Alt blandes i blender, eller med stavmikser (jeg gjorde det siste).

Jeg ble vanvittig mett av denne, kanskje pga kokosoljen? Kokosolje inneholder nesten bare mettet fett, dette er spesielt bra for veganere, fordi vi har nesten bare umettet fett i kostholdet vårt! Dessuten er det spekulasjoner rundt om plantebasert mettet fett er bedre enn animalsk mettet fett (men fant ingen konklusiv forskning på dette).
Husk allikevel at for mye mettet fett er skadelig, så følg kostholdråd fra ernæringsfysiologer. Maks 1-2 ss kokosolje om dagen.


#Smoothie #Kosthold #Vegan #Vegansk #Helg

 

3 kommentarer

thetestsite

27.09.2013 kl.20:46

Hørtes og så kjempe god ut=)

Lyst å ha muligheten til å vinne klær for 25000? sjekk siste blogginnlegget mitt =)

Iselin Renée

28.09.2013 kl.09:28

Den så spennende og god ut :)

Poleveg

02.10.2013 kl.13:16

Takk for det :D!

Skriv en ny kommentar

Poleveg

Poleveg

24, Oslo

Jeg er en 24 år gammel jente med litt for mange nisjeinteresser! Den beste måten å beskrive meg på er kanskje en sta vegansk poledanser, musiker, cosplayer og gamer. Enjoy ;)!

Kategorier

Arkiv

hits