God helg -smoothie!

nsker alle en god helg, med denne eksotisk-smakende Smoothien:

Ingredienser:

En banan
En halv mango
1 ss kologisk kokosolje
Ca 5 skiver agurk
Ca 1-2 ss hempfr
Ca 1 ss linfr
En liten kopp vann


Alt blandes i blender, eller med stavmikser (jeg gjorde det siste).

Jeg ble vanvittig mett av denne, kanskje pga kokosoljen? Kokosolje inneholder nesten bare mettet fett, dette er spesielt bra for veganere, fordi vi har nesten bare umettet fett i kostholdet vrt! Dessuten er det spekulasjoner rundt om plantebasert mettet fett er bedre enn animalsk mettet fett (men fant ingen konklusiv forskning p dette).
Husk allikevel at for mye mettet fett er skadelig, s flg kostholdrd fra ernringsfysiologer. Maks 1-2 ss kokosolje om dagen.


#Smoothie #Kosthold #Vegan #Vegansk #Helg

3 kommentarer

thetestsite

27.09.2013 kl.20:46

Hrtes og s kjempe god ut=)

Lyst ha muligheten til vinne klr for 25000? sjekk siste blogginnlegget mitt =)

Iselin Rene

28.09.2013 kl.09:28

Den s spennende og god ut :)

Poleveg

02.10.2013 kl.13:16

Takk for det :D!

Skriv en ny kommentar

Poleveg

Poleveg

24, Oslo

Jeg er en 24 r gammel jente med litt for mange nisjeinteresser! Den beste mten beskrive meg p er kanskje en sta vegansk poledanser, musiker, cosplayer og gamer. Enjoy ;)!

Kategorier

Arkiv

hits